{"id":360,"date":"2018-07-22T17:30:45","date_gmt":"2018-07-22T15:30:45","guid":{"rendered":"https:\/\/lennarts.website\/dietchangeinfo\/?page_id=360"},"modified":"2018-07-23T10:06:27","modified_gmt":"2018-07-23T08:06:27","slug":"boken-diet-change-info","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lennarts.website\/dietchangeinfo\/boken-diet-change-info\/","title":{"rendered":"Boken – Diet Change Info"},"content":{"rendered":"

\"Klicka<\/a>Diet Change Info \u00e4r en bok f\u00f6r dig som har t\u00e4nkt \u00e4ndra eller redan har \u00e4ndrat din kost p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt. Det spelar ingen roll fr\u00e5n vilken kost eller till vilken kost, eftersom alla kostoml\u00e4ggningar medf\u00f6r ungef\u00e4r samma typ av utmaningar och besv\u00e4r som man kan beh\u00f6va hj\u00e4lp med.<\/p>\n

Jag har sj\u00e4lv mycket l\u00e5ng och bred erfarenhet av ett otal egna kostoml\u00e4ggningar under \u00e5rens lopp, och vill nu dela med mig av mina erfarenheter med tips och r\u00e5d.<\/p>\n

Min ambition \u00e4r att huvudsakligen skriva om det som andra inte skriver eller talar om, och ist\u00e4llet h\u00e4nvisa till andra n\u00e4r det g\u00e4ller mer allm\u00e4nna fakta och v\u00e4lk\u00e4nda tips och r\u00e5d.<\/p>\n

F\u00f6r att g\u00f6ra boken s\u00e5 l\u00e4ttl\u00e4st som m\u00f6jligt har jag delat upp den i tre avdelningar:<\/p>\n

1. Introduktion<\/p>\n

Den f\u00f6rsta delen \u00e4r en presentation av boken som du \u00e4ven kan l\u00e4sa via huvudmenyn p\u00e5 denna hemsida:<\/p>\n

Boken – Diet Change Info
\nF\u00f6rfattaren – Lennart Hallstr\u00f6m
\nL\u00e4saren – Du och Andra
\nKosterna – Baserat p\u00e5 Inneh\u00e5ll, System, Odling eller Allergi<\/p>\n

2. Kostoml\u00e4ggning<\/p>\n

Den andra delen utg\u00f6r k\u00e4rninneh\u00e5llet, och behandlar f\u00f6ljande \u00e4mnen:<\/p>\n

N\u00e4ring – Vad beh\u00f6ver du egentligen?
\nVanor – Kontrollerar de dig?
\nHunger – Kan du lita p\u00e5 din hunger?
\nMatsug – Hur b\u00f6r du handskas med det?
\nTr\u00e4ning – Varf\u00f6r \u00e4r det viktigt f\u00f6r dig?
\nBalans – Vad kan du balansera mellan?
\nM\u00e5ltider – Var , n\u00e4r och hur \u00e4ter du?
\nFasta – N\u00e4r \u00e4r det bra f\u00f6r dig och varf\u00f6r?
\nAvf\u00f6ring – Kanske vet du inte ett skit?
\nS\u00f6mn – Hur kan kosten p\u00e5verka den?
\nSexualitet – P\u00e5verkar kosten din sexualitet?
\nTankekraft – Din kost och dina tankar
\nAndlighet – Intuition, instinkt och paranormala f\u00f6rm\u00e5gor
\nGrupptryck – Din familj, dina v\u00e4nner och samh\u00e4llet<\/p>\n

3. Till\u00e4gg<\/p>\n

Den tredje delen \u00e4r ett kompletterande till\u00e4gg best\u00e5ende av en grundlig granskning av alla viktiga aspekter av en m\u00e5ltid, samt en presentation av n\u00e5gra f\u00f6reg\u00e5ngare som har inspirerat mig l\u00e4ngs v\u00e4gen genom olika kostoml\u00e4ggningar, och ett avslutande kapitel med ”icke-recept”.<\/p>\n

Genom hela boken finns \u00e4ven h\u00e4nvisningar till bokens hemsida www.dietchange.info<\/u>\u00a0f\u00f6r l\u00e4nkar och \u00a0tips om ytterligare information. Hemsidan h\u00e5lls st\u00e4ndigt uppdaterad, och du kan \u00e4ven finna kompletteringar och svar p\u00e5 l\u00e4sarnas fr\u00e5gor d\u00e4r.<\/p>\n

Att vissa saker i boken omskrivs p\u00e5 mer \u00e4n ett st\u00e4lle i boken beror p\u00e5 att de \u00e4r delar av eller ing\u00e5r i fler \u00e4n ett sammanhang, och beh\u00f6ver d\u00e4rf\u00f6r n\u00e4mnas i varje sammanhang som de ing\u00e5r f\u00f6r att sammanhanget ska bli s\u00e5 \u00f6versk\u00e5dligt som m\u00f6jligt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Diet Change Info \u00e4r en bok f\u00f6r dig som har t\u00e4nkt \u00e4ndra eller redan har \u00e4ndrat din kost p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt. Det spelar ingen roll fr\u00e5n vilken kost eller till vilken kost, eftersom alla kostoml\u00e4ggningar medf\u00f6r ungef\u00e4r samma typ av utmaningar och besv\u00e4r som man … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-360","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lennarts.website\/dietchangeinfo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lennarts.website\/dietchangeinfo\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lennarts.website\/dietchangeinfo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lennarts.website\/dietchangeinfo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lennarts.website\/dietchangeinfo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=360"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/lennarts.website\/dietchangeinfo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/360\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":397,"href":"https:\/\/lennarts.website\/dietchangeinfo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/360\/revisions\/397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lennarts.website\/dietchangeinfo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}